Bourriche « le p’tit déjeuner »
Comprenant: 500 gr Flocon d’avoine bio, , 1 pulpe de pruneaux, chopine de pommes bio, 1 confiture de kiwis bio, 1 mug Prukibio et une recette offerte
Savourez un bol de flocons d'avoine au petit-déjeuner
Accompagnez-les d'un yaourt, d'un peu de lait d'amande ou de soja pour les rendre plus tendres. Pour raviver leur goût très doux, ajoutez quelques fruits acidulés : des kiwis seront parfaits.
La portion quotidienne est de 30 à 40 grammes de flocons d'avoine le matin
La portion quotidienne est de 30 à 40 grammes de flocons d'avoine le matin
Les verrines de flocons d’avoine, spécial petit-déjeuner (préparation : 5 minutes)
Ingrédients (pour 1 pers.) :
- 40 g de flocons d’avoine nature ou de muesli faits-maison
- 1 yaourt végétal ou classique
- Quelques fruits frais (fruits rouges, banane, pomme… selon les saisons)
Préparation :
- Dans une jolie verrine ou un bocal, ajoutez une couche de yaourt, puis une couche de flocons d’avoine.
- Alternez à nouveau une couche de yaourt puis une couche de flocons d’avoine.
- Disposez quelques fruits frais, et hop c’est prêt !